世界经济合作与发展组织调查报告：澳大利亚抑郁与焦虑学生年龄段在逐渐扩展，该国学生遭受的学习压力最大

澳洲学生每天三点就下课，课余时间都在做各种运动，打球、游泳，和家人一起去旅行，所以很多人认为，澳洲的中小学生是全世界最幸福的孩子了。

然而，根据世界经济合作与发展组织（Organisation for Economic Co-operation and Development,简称OECD）的一份调查报告显示，在所调查的72个国家学校里，澳大利亚学生的压力是最大的。

这份调查表明：47％的澳大利亚学生表示他们在学习时“非常紧张”（国际平均水平为37％）；67％的澳大利亚学生表示：“即使我已经为考试做好了准备，我也感到非常焦虑”（国际平均水平为55％）；15％的澳大利亚学生报告经常被欺负（国际平均水平为9％）；在澳大利亚，女孩通常比男孩更注重学习，压力也更大，64%的女孩和47%的男孩，对考试感到焦虑；21％的澳大利亚学生在上学前不吃早餐；有61%的学生接受额外的课外辅导和课程，澳大利亚学生校外上网时间平均为164分钟；在七至十二年级的年轻人中，有50％的人表示在考试中感到中度到极度紧张，压力主要来自他们自己；此外，15%的澳洲学生遭遇过“校园暴力”，然而这个数据在其他国家只有9%。这样的数据背后，隐藏的问题是巨大的。

学校压力对澳洲年轻人的影响

过高的学业压力，造成的最普遍的影响就是降低学生的学习动机，并增加其辍学风险。

澳洲最顶级的在线学习网站Studiosity对1000名在读大学生进行了调查。其中51%的学生因为学习压力太大想过退学，有超过170名学生有过多次退学的想法。

调查显示83.2%的学生感到很大压力，82.1%的学生已经没有活力，79.0%的学生感到焦虑，75.8%的学生感到情绪时常会低落，59.2%的学生感到自己毫无价值。

据调查，2014年19岁的早期离校生人数将近38000名，这给澳大利亚经济造成3.15亿美元的损失。

而这些辍学的孩子，在长大成人后也面临着比同龄人更困难的就业环境以及经济问题。澳大利亚早期毕业生每年的收入比完成学业的学生少约27500美元。同时，辍学还能引起各种心理问题。据调查，受教育程度较高的人疾病较少，心理健康和身体状况也较好。

而在未来，这样的辍学状况也会带社会产生广泛的影响，例如学术成果低，失业，贫困，参与政治进程减少以及对社区贡献降低等问题。

压力凸显的留学生

而这种学业压力，在留学生圈子更加凸显。虽然澳洲的学生没有类似高考那样的统一入学考试，但是经受“宽进严出”的教育制度，入学后一波接一波的考试测验作业等种种考验。一个大学课程的总分数通常由Paper、Homework、Quiz、Midterm Exam、Final Paper组成。这就意味着要拿到A的成绩，就要保证在每一次作业，每一次大的考试中都不能出现太大的失分。

而留学生通常在面对压力时无法排解，面对父母都是报喜不报忧。而自己一个人在国外，却必须面对各种问题，加上语言与文化的差异，更是难以找到舒缓心中压力的途径。

怎么应对压力大

那么有哪些方法可以去利用来缓解压力呢？这需要了解自己的身体信号：

信号一：感觉眼睛发酸、干涩。感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳了，不仅疼痛，而且视物模糊不清，还会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状；

信号二：咽喉痛。咽喉出现烧灼样疼痛，尤其吃东西时感觉严重，不仅说话费劲，而且声音开始沙哑；

信号三：头晕头痛。最近经常头痛，看起来总是一副双眉紧锁的愁容。如果属于无病因的头痛，很可能就是疲劳；

信号四：肩颈部发僵，感觉脖子、肩膀僵硬；

信号五：食量大增。这两天突然食量增加，特别喜欢高糖和厚味食物，午餐必加一道甜点才能满足。美国科学家希芙茨博士研究发现，疲惫者特别爱吃甜点等碳水化合物，可能是因为此类食物能快速填饱肚子。疲劳也会降低自控力，让人更多地选择高热量食物；

信号六：反应迟钝、记忆力下降。血液是大脑的营养来源，当长期持续有紧张和压力感时，大脑就得不到充足的营养供应。脑细胞将产生疲劳，人就会记不住事，注意力不集中；

信号七：心跳加快，感到气短无力。人们体内有一种物质叫儿茶酚胺，可以促使心肌收缩力加强，心率加快。过度劳累时，神经会释放过多的儿茶酚胺，使心搏出量增加，血压的收缩压增高，就会出现脉压差变小。所以经常过度劳累，会导致心肌细胞中毒，发生猝死。

最后,根据以上报告澳大利亚经受抑郁与焦虑的学生年龄段在逐渐扩展，越来越多的澳洲学生遭受学习压力。无论是教育改革，还是家庭环境，都应该为孩子们创造更好的学习生活环境，毕竟课本学习并不是全部。而针对海外留学生来说，则需要更多的关怀。希望每个学生都能是因为动力与兴趣而学习，而不是在压力中体验焦虑，以免学校、家长和学生都走入被狭隘定义“成功”的教育观念之中。

来源：澳洲微报